Orang berdiet yang tidur kurang daripada 6 jam sehari akan kehilangan pergurangan lemak sehingga 55% dan otot 60% berbanding orang berdiet yang mengamalkan tidur yang mencukupi . inilah bukti terbaru yang membuktikan tidur yang cukup boleh membantu anda menurunkan berat badan dgn lebih mudah . sebenarnya tabiat tidur yang kronik akan meningkatkan tahap kritakal yang mana akhirnya ia akan menyebabkan lemak tersimpan dalam tubuh dan penuaan juga menjadi lebih pantas drpd sepatotnya . tidak kira apapun situasi anda pastikan tidur itu menjadi keutamaan apabila tiba waktunya :)
No comments:
Post a Comment